Calem a boca

Eu preciso, você precisa acredito eu de uma folga daqueles conselhos e frases rotineiras, não aguento mais as pessoas me falaram " escolhas e opções", mas quem disse que eu quero escolher algo e quem foi que mencionou que eu tenho opçoes?? Gritei, falei, xinguei, espernei , calei-me.